Статья по теме
Наступая на проблему. Что делать, если на стопе выросла лишняя «косточка»?
– К отложению солей, как и в целом к рациону питания, вальгусное плоскостопие не имеет никакого отношения, – рассказывает врач-ортопед-травматолог Виктор Кузяев. – «Косточка» (её иногда называют дамской, так как у женщин она возникает чаще, чем у мужчин) появляется, когда резко возрастают или перераспределяются нагрузки на стопу (из-за резкой прибавки веса, стоячей работы, ношения тяжестей, долгого пребывания в неудобной обуви). Единственный способ избежать осложнений (увеличение «шишки» и появление боли) – это заметить проблему как можно раньше и «заморозить» её на той стадии, на которой она была обнаружена.
Для профилактики и коррекции вальгусного плоскостопия врачи рекомендуют использование супинаторов (которые перераспределяют нагрузку на стопу и смягчают симптомы заболевания), силиконовых межпальцевых перегородок (они увеличивают расстояние между пальцами, закрепляют большой палец в правильном положении и предупреждают его дальнейшее отклонение). Хорошие результаты даёт гимнастика (сжимание и разжимание пальцев ног, ходьба на носочках и на пятках).
Источник: aif.ru