Утверждение, что есть после 6-ти вечера нельзя, верно только отчасти. Главное — соблюдать правило и избегать запрещенных продуктов, передает «Московский комсомолец». На первое место в список разрешенных продуктов они поставили капусту. 2-ое и 3-е места занимают свекла и вареная кукуруза. Оказалось, что именно большие периоды между перекусами стимулируют аппетит. Жирообмену также способствуют богатые клетчаткой нектарины и абрикосы.
Категорически не рекомендуется употреблять вечером картофель. Кроме того, перед сном можно употреблять морепродукты в вареном виде. При всем этом лучше их сочетать с тушёными овощами.
Из нерастительного происхождения, ученые позволяют съесть на ночь только морепродукты. Морская рыба, креветки, кальмары содержатся легкоусвояемый белок, фосфор и жирные кислоты.
Ученые доказали, что утверждение о вреде питания после 6-ти часов вечера является всего лишь мифом. Подойдут всевозможные морепродукты, будь то креветки, кальмары либо рыба. Но отмечают, что стоит ограничиться 100 граммами морепродуктов.