Search
Вторник 27 октября 2020
  • :
  • :

Что можно съесть на ночь и не потолстеть

Названы продукты, которые можно есть на ночь

Утверждение, что есть после 6-ти вечера нельзя, верно только отчасти. Главное — соблюдать правило и избегать запрещенных продуктов, передает «Московский комсомолец». На первое место в список разрешенных продуктов они поставили капусту. 2-ое и 3-е места занимают свекла и вареная кукуруза. Оказалось, что именно большие периоды между перекусами стимулируют аппетит. Жирообмену также способствуют богатые клетчаткой нектарины и абрикосы.

Категорически не рекомендуется употреблять вечером картофель. Кроме того, перед сном можно употреблять морепродукты в вареном виде. При всем этом лучше их сочетать с тушёными овощами.

Из нерастительного происхождения, ученые позволяют съесть на ночь только морепродукты. Морская рыба, креветки, кальмары содержатся легкоусвояемый белок, фосфор и жирные кислоты.

Ученые доказали, что утверждение о вреде питания после 6-ти часов вечера является всего лишь мифом. Подойдут всевозможные морепродукты, будь то креветки, кальмары либо рыба. Но отмечают, что стоит ограничиться 100 граммами морепродуктов.




Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *